REHABILITACIÓN

Haber salido recientemente de una operación, sufrido un accidente o adquirido lesiones derivadas de malas posturas durante un largo tiempo son motivos que nos impiden disfrutar de la calidad de vida que deseamos.

Se aconseja descanso cuando estas situaciones son aun muy recientes, pero no se debe tardar, dependiendo del caso, en empezar a ejercitar la musculatura a través de ejercicios específicos, siempre supervisados por el especialista.

Los beneficios que nos otorga el Personal Trainer a través de un buen plan de entrenamiento son:

· Fortalecimiento de la  masa muscular.

· Mejora del rango articular.

· Mejora la calidad del líquido sinovial.

· Disminución del tiempo de cicatrización.

· Sensación de bienestar.

· Prevención de futuras lesiones.

…

A través de un estudio integral de la persona- su estado físico, alimentación, el rango de movilidad de la zona afectada, la repercusión de la lesión, etc- el Personal Trainer analiza todos los aspectos y posteriormente estructura el plan de entrenamiento con los objetivos a conseguir de la manera más segura y rápida posible.